wiesz co to są ph, że pytasz? Ogólne elementy suplementacji piłkarza: siła, wytrzymałość - kreatyna (mono, jabłczan) - choć niektórzy są troche przymuleni podczas gry w piłkę jak są na cyklu energia - kofeina, guarana, niektóre spalacze regeneracja, ochrona mięśni - bcaa, glutamina, zma odżywianie organizmu po treningu - gainer, carbo [...]
dobra jak juz sie zdecydowałes na cykl kreatyny moze byc to mono np Vitalmax lub Trec do tego jakis transporter kretyny glukoza lub carbo. Z gainerem tez ok ... ale co ci ta kupienie bcaa? całkowicie bez sensu na nastepny "cykl" kup sobie tez jakiegos gainera a nie w bcaa.
"ile kalorii wiecej w prownaniu do masowki" Chcesz dać więcej kalorii niż na typowej diecie masowej czyli już z dodatnim bilansem i nie nabrać na wadze? troche nierealnie Co to za kreatyne bierzesz? mono?
OK ROZUMIEM , ale co to jest te mono ? i ile mniej wiecej kosztuje? a xpanda nie brać też po treningu? np odrazu po treningu białko wymieszane z carbo a potem po jakis 40 minutach xpanda?
wiem cwaniaczku co to jest kreatyna i umiem pisac tylko ty nie umiesz jak bys chcial wiedziec ze creatine to slowo nie jest ze sownika polskiego tylko ang i juz mono bralem .
bf ? a co to jest ? :D waga/wzrost - 90/180 klatka/bic - 115/41 staż - ponad rok (2 cykle mono) dieta - jakas jest duzo fatu mam :] ogolnie zlany jestem :] wyciskanie 120 na lawce cos jeszcze?
Ja miałem kolegę co brał mono i raz wypił piwo to umarł. Lepiej nie ryzykować A to bylo powodem, czy zbieg okolicznosci? Albo poprostu nerki byly w takim stanie, ze...
siemka dopiero sie ucze takze niezbesztajcie mnie co to jest "mono" i "stack" szukalem ale neiznalazłęm tego a potrzebuje wiedziec bo zaczynam przygode z kretką dzieki